DIET
apa yang kamu bayangin ketika bicara tentang DIET
lapar????????????
olahraga yang kadang menyiksa??????????
terjauh dari makanan yang berbentuk cantik dan lucu?????
well mungkin itu adalah sebagian dari proses yang bakal kita alamin ketika melakukan diet.
Nah, sekarang di blog ini saya ingin memberi tips yang nyaman buat kita yang lagi diet, tanpa mengganggu hari-hari kamu.
SARAPAN
sarapan itu sangat penting buat kita. Dari sarapan kita mendapat energi untuk tubuh kita ketika menjalani aktivitas. Diet bukan berarti mengabaikan sarapan bukan???
Porsi makan pun harus diatur jangan kebanyakan kayak makannya kuli setidaknya ambil nasi cukup 4 sendok makan aja. Klo masi lapar??????
Nah kalo masi lapar ganjel pake BUAH...
BUAH
Makan buah buat diet gak harus yang mahal kok. Pepaya yang gampang diperoleh bagus juga buat diet. Disamping itu pepaya dipercaya buat memperlancar BAB kita. jadi kalo BAB lancar kan kita gak perlu pake OBAT PELANGSING yang kadang secara gak sadar EFEK SAMPINGNYA bahaya buat tubuh kita
AIR PUTIH
air penting ini juga gak kalah penting buat diet. Air putih dapat menyerap TOXIN yang ada dalam tubuh. Setidaknya minum 8 gelas air putih dalam sehari. Selain bisa buat ngusir toxin air putih juga dapat menghaluskan kulit kita juga loh.....
OLAHRAGA
haist jangan dibayangin kudu olahraga yang berat-berat bisa-bisa bayangannya dapet tubuh kayak ADE RAI aw.aw.aw
Kalian gak perlu olahraga yang berat-berat deh. Cukup jalan-jalan aja uda dapat membakar lemak kok. Jalan-jalan ke mall juga efektif kok.
tinggalin yang namanya LIFT atau EKSKALATOR kalo ada TANGGA kenapa gak naik tangga aja. kan itu juga bisa dari proses olahraga. Intinya jangan males buat gerak. Semakin banyak gerak semakin besar pula peluang buat dapet tubuh yang bohay hhe...
well mungkin itu aja tips dari aku
semoga bermanfaat ya... Kunci dari semuanya itu NIAT. Apapun kalo ada NIAT insya Allah BERHASIL :D
by mega amerya
